Kontakt O nás
Jak se dělá štěstí

Jak se dělá štěstí

Většina lidí chce být šťastná. Možná od nich neuslyšíte, že přímo šťastná, ale určitě aspoň spokojená. Štěstí totiž vnímáme jako poměrně intenzivní pocit, jako něco „velkého“, kdežto spokojenost je pocitově jaksi menší, chudší, ale zdá se lépe dosažitelná. Často je za tím podvědomě schovaná úvaha: „Šťastný nemůžu být pořád, ale spokojený bych být mohl.“ Na druhou stranu, proč si klást malé cíle? Proč si rovnou neříct: „Chci být šťastný i spokojený, jak jen to bude možné!?“

Položme si otázku, co nás činí bytostně šťastnými, a zapomeňme na všechno, co se obvykle říká. Po čem doopravdy toužíte? Kdy se vaše srdce rozzáří a naplní? Právě to jsou chvíle, kdy jste šťastní - všímejte si jich. Štěstí má mnoho podob, a pokud ho chceme zažívat, je potřeba vědět, co znamená právě pro nás. Německo-americký psycholog Erich Fromm tvrdí, že lidé mají stále tendence něco mít, místo toho, aby prostě byli. Známe to všichni. Všichni to svoje štěstí něčím „podmiňujeme“ a ve chvíli, kdy ho skutečně máme, si ho ani neumíme užít. Nejčastěji máme pocit, že musíme konat, abychom něco měli, a teprve když toto máme, budeme šťastní. Mnoho z nás ovšem zůstane chycených jen mezi Konat a Mít. Když je člověk spokojený, není to proto, že se snažil, ale protože si toho zrovna všimnul. Jak praví Erich Fromm: „Cestou ke štěstí je méně konat, nečekat na to, až budu mít (dobrou práci, toho pravého, až mě povýší, až budeme mít byt, až budeme mít dům, až budou děti větší, až budeme v důchodu atd.), ale více být.“ 

Náš život vytváří to, čemu věnujeme pozornost. Chce-li být člověk šťastný a spokojený, je potřeba věnovat větší pozornost štěstí, což znamená hledat a všímat si okamžiků, kdy jsem šťastný a spokojený. Vědecké pokusy ukazují, že naše pozornost je ponejvíce soustředěná na věci mimo nás. Zaměřování pozornosti je potřeba vytrvale trénovat, proto se zkuste na chvíli zastavit a zaměřit se na maličkosti, které nás obklopují. Podrobný návod na štěstí popsala autorka Michaela Velechovská v dalším vydání magazínu. Magazín Osobní rozvoj č. 6 vychází v září 2015. Magazín je zasílán pouze předplatitelům. Objednejte si váš Osobní rozvoj přímo do schránky.

přidáno 14. září 2015 do kategorie Život

ČTETE: Jak se dělá štěstí · 14. září 2015 · Život
·
Další články