Kontakt O nás

Jak si zvýšit IQ

Čekají vás pohovory a testy, které by měly odhalit vaše IQ? Pak pro vás máme několik rad, jak si vylepšit kapacitu a pružnost mozkových závitů.

Chcete-li krátkodobé zlepšení…

1.Dodejte mozku kyslík. Větrejte, jeďte na hory. Dostatek kyslíku působí dobře na myšlenkové procesy.

2.Trochu se stresujte. Mírný stres vám jen prospěje. Mozek se probudí a začne pracovat na větší obrátky.

3.Buďte v chladnu. V teple se vám chce lenošit. Ideální na myšlenkovou vzpruhu je u mužů teplota v místnosti mezi 17-20 stupni a u žen mezi 19-22 stupni.

4.Jezte hořkou čokoládu. Zahání únavu a v těle se uvolňuje endorfin, který vytváří dobrou náladu.

5.Káva vás probudí. Oddaluje únavu a zlepšuje koncentraci.

6.Uvolněte se cvičením. Fyzická aktivita souvisí s mentálními funkcemi. Svalové pohyby podle odborníků posilují růst axonů přenášejících informace mezi neurony.

7.Čtěte!  Nemusíte si pamatovat obsah knih, ale jejich čtením si rozšiřujete slovní zásobu a znalosti.

8.Najděte svůj čas pro práci. Každý to má jiné. Někomu se lépe pracuje hned po ránu. Jiný toho udělá nejvíc večer, kdy je všude klid.

Chcete-li dlouhodobé zlepšení…

1.Trénujte. Vyzkoušejte si nejrůznější dostupné inteligenční testy, až přijdete na kloub jejich základním pravidlům.

2.Nezdržujte se.  V těchto testech řešte otázky, které vám připadají snadné. Občas zkuste tipovat. Ty, které by vám zabraly hodně času, prozatím vynechte.

3.Hrajte hry. Logické hry rozvíjejí duševní schopnosti. Mohou to být počítačové hry nebo deskové a karetní.

4.Luštěte. Výborné jsou kvízy, hádanky a hlavolamy. To vše brousí vaše logické myšlení.

5.Inovujte. Jednou za čas si třeba přeházejte ikony na ploše počítače. Jděte jinou cestou do práce, zkoušejte vše nové a vyhýbejte se rutině.

6.Dodejte tělu jód. Existuje souvislost mezi nedostatkem jódu v těle a intelektem. Proto jezte hodně ryb a jodizované soli.

7.Učte se. Neustále se vzdělávejte. Také ve vašem oboru se určitě děje stále něco nového, proto je důležité učit se i po skončení školy.

8.Vyhledávejte kontakty.  Od známých a přátel se můžete dozvědět mnoho užitečného.

9. Mluvte. Jednou z nejdůležitějších věcí je schopnost vyjadřovat se. Proto je důležité učit se diskutovat a přednášet před více lidmi.

10.Vyzkoušejte spánek. Každý má jinou potřebu spánku. Zkuste tedy spát různě hodin a zjistíte, jaká doba vám nejlépe vyhovuje k odpočinku.

A rada poslední: Samozřejmě z toho všeho vyplývá, že váš mozek bude lépe pracovat, pokud i vy budete aktivní a nebudete jen chodit ve vyzkoušených cestách.  Ať se vám daří v Novém roce!

přidáno 13. dubna 2014 do kategorie Vzdělávání

ČTETE: Jak si zvýšit IQ · 13. dubna 2014 · Vzdělávání
·
Další články